Ma pratique intègre les trois grandes générations de la thérapie cognitivo-comportementale, afin de proposer un accompagnement individualisé et fondé sur des données probantes. La 1ère vague, centrée sur la modification des comportements problématiques par des techniques concrètes et validées. La 2ème vague qui visent à identifier et transformer les schémas de pensée dysfonctionnels à l'origine de la souffrance psychique. La 3ème vague Les approches les plus récentes, centrées sur l'acceptation, la pleine conscience et la relation à soi comme : La Thérapie des schémas— pour travailler en profondeur sur les patterns relationnels et émotionnels installés depuis l'enfance - L' ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) — pour développer la flexibilité psychologique et se reconnecter à ses valeurs - La Thérapie fondée sur la compassion — pour apaiser l'autocritique et cultiver une relation plus bienveillante à soi-même - La Mindfulness (pleine conscience)— pour développer une présence attentive à l'instant présent et mieux réguler ses émotions ---

Spécialisation en psychotraumatologie : Je propose un accompagnement spécialisé dans le traitement du psychotraumatisme simple et complexe, à l'aide de différentes approches thérapeutiques validées, dont l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Que le traumatisme résulte d'un événement isolé ou d'expériences répétées et prolongées, ce travail permet de retraiter les souvenirs douloureux et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.